Früh in meiner Journaling-Zeit erstellte ich eine Tabelle mit zwölf Spalten. Nach drei Monaten füllte ich nur noch vier davon konsequent aus. Der Rest waren ambitionierte Ideen – Spalten für „Marktstimmung“ auf einer Skala von 1–5, eine Spalte für „nahegelegene Nachrichtenereignisse“ –, die ich nie wirklich für Entscheidungen nutzte. Ich erfasste die Daten, handelte aber nie danach. Diese Erfahrung, so peinlich sie ist, hat mir mehr darüber beigebracht, was Spaltenvorlagen für Trading-Journal-Tabellen wirklich brauchen, als jeder Blogbeitrag es je könnte.
Dies ist keine theoretische Liste. Es ist eine praktische Aufschlüsselung dessen, was Sie erfassen sollten, was jede Spalte Ihnen tatsächlich sagt und wie diese Teile zu einem Bild zusammenfügen, mit dem Sie handeln können.
Die unverzichtbaren Spalten Ihrer Trading-Journal-Tabellenvorlage
Bevor Sie etwas Exotisches hinzufügen, benötigen Sie einen Kern von Spalten, die jeder einzelne Trade ausfüllt – keine Ausnahmen. Dies sind die Einträge, die Ihre Gewinnrate, Ihren Profitfaktor und Ihre Erwartungshaltung speisen. Fehlen sie auch nur bei einem Viertel Ihrer Trades, werden Ihre Analysen unzuverlässig.
Datum und Uhrzeit. Nicht nur das Datum. Die Uhrzeit ist wichtig. Ein Trade um 9:30 Uhr New Yorker Eröffnung auf EUR/USD und ein Trade um 15:00 Uhr Londoner Schluss auf EUR/USD können völlig unterschiedliche Eigenschaften haben, selbst wenn beide Long-Setups an einem bullischen Tag sind.
Instrument. Offensichtlich, aber halten Sie es konsistent. EUR/USD, nicht „eurusd“ oder „eur/usd“ – wählen Sie ein Format und weichen Sie nie davon ab. Inkonsistenzen hier ruinieren jede spätere Aufschlüsselung nach Paaren.
Richtung. Long oder Short. Das war's.
Einstiegskurs. Der tatsächlich ausgeführte Kurs, nicht der Kurs, zu dem Sie die Order platziert haben.
Stop-Loss-Kurs. Erforderlich für R-Multiple-Berechnungen. Ohne diesen ist jede nachgelagerte Kennzahl, die das Risiko als Nenner verwendet, bedeutungslos.
Take-Profit-Kurs (initial). Selbst wenn Sie Ihren Stop nachziehen oder manuell aussteigen, protokollieren Sie den ursprünglichen TP. Er zeigt Ihnen, ob Ihre Planung vor dem Trade realistisch war.
Ausstiegskurs. Auch hier der tatsächliche Fill.
Lotgröße / Positionsgröße. Entscheidend für die Berechnung des tatsächlichen Dollar-Gewinns/Verlusts bei gehebelten Instrumenten.
G/V in Kontowährung. Das Ergebnis in Dollar (oder Pfund, Euro). Nicht nur Pips – Pips zahlen keine Miete.
G/V in Pips oder Punkten. Führen Sie dies neben dem Dollarbetrag. Pips normalisieren über Positionsgrößen hinweg und ermöglichen es Ihnen, die Handelsqualität unabhängig vom riskierten Betrag zu vergleichen.
Ergebnis (G/V/BE). Gewinn, Verlust oder Breakeven. Ein einfaches kategoriales Tag.
Das sind elf Spalten. Einige von Ihnen werden eine zwölfte für Kommission und Swap hinzufügen – sinnvoll, besonders wenn Sie ein Raw-Spread-Konto haben, bei dem Kommissionen einen bedeutenden Prozentsatz Ihres durchschnittlichen Gewinners ausmachen.
R-Multiple: Die Spalte, die die meisten Trader auslassen
Ihre R-Multiple-Spalte wird berechnet, nicht manuell eingegeben. Die Formel lautet: (Ausstiegskurs − Einstiegskurs) / (Einstiegskurs − Stop-Loss-Kurs) für einen Long-Trade, mit angepasstem Vorzeichen für die Richtung.
Angenommen, Sie sind bei USD/JPY zu 149,20 long gegangen, haben bei 148,95 gestoppt (25 Pips Risiko) und sind bei 149,82 ausgestiegen (62 Pips Gewinn). Ihr R-Multiple beträgt 62 / 25 = +2,48R.
Hier ist, warum diese Spalte die Art und Weise verändert, wie Sie Ihr Journal lesen. Wenn Sie ein Beispiel mit 40 Trades durchrechnen – 13 Gewinner mit insgesamt 3.100 $ und 27 Verlierer mit insgesamt 2.050 $ – beträgt Ihr durchschnittlicher Gewinner 238,46 $ und Ihr durchschnittlicher Verlust 75,93 $. Ihr Profitfaktor ist 3.100 $ / 2.050 $ = 1,51. Ihre Erwartung pro Trade beträgt (3.100 $ − 2.050 $) / 40 = 26,25 $. Diese Zahlen ergeben nur dann als Systemkennzahl Sinn, wenn Ihre Positionsgrößen konsistent waren, und hier rettet Sie das R-Multiple – es entfernt das Rauschen der Positionsgröße vollständig und zeigt die wahre Form Ihres Vorteils.
Wenn Sie Ihre eigenen Zahlen überprüfen möchten, sind der Profitfaktor-Rechner und der Gewinnraten-Rechner auf Edgelog kostenlose, eigenständige Tools, die Sie unabhängig von jedem Journal nutzen können.
Setup- und Session-Tags: Wo die wahren Muster verborgen sind
Eine Spalte für das Setup-Tag ist eine, die zu viele Trader aus ihrer Vorlage weglassen, weil sie sich weich anfühlt. Ist sie aber nicht. Diese Spalte sagt Ihnen irgendwann: „Meine Breakout-Retest-Setups gewinnen bei 58 %, aber meine Counter-Trend-Mean-Reversion-Setups gewinnen bei 31 %“ – Informationen, die weit mehr wert sind, als Ihre Gesamtgewinnrate zu kennen.
Halten Sie den Tag-Wortschatz klein und fest. Maximal vier bis sechs Setup-Namen. Wenn Sie fünfzehn Setup-Namen haben, haben Sie effektiv keinen, weil keine einzelne Kategorie jemals genug Trades für statistische Aussagekraft haben wird.
Session ist eine ähnliche Idee. Londoner Eröffnung, New Yorker Eröffnung, asiatische Range, Überschneidung – wählen Sie Ihre eigene Taxonomie und verwenden Sie sie bei jedem Trade. Viele Trader entdecken, dass ihre schlechtesten Trades in einem einzigen Zwei-Stunden-Fenster auftreten. Diese Entdeckung allein kann einen bedeutenden Teil der Verluste eliminieren.
Stimmung oder mentaler Zustand ist optional, aber einen Versuch für mindestens drei Monate wert. Eine einfache Skala – Fokussiert / Neutral / Abgelenkt / Rache – reicht aus. Trader, die dies verfolgen, stellen oft fest, dass ihre Verlustrate bei „abgelenkten“ Trades dramatisch höher ist als ihr Durchschnitt, was ihnen einen konkreten, datengestützten Grund gibt, an schlechten Tagen vom Bildschirm wegzugehen.
Was tun mit Screenshots?
Eine Screenshot-Spalte – oder genauer gesagt, eine Screenshot-Link-Spalte – ist der Ort, an dem Ihr Journal an Tiefe gewinnt. Protokollieren Sie einen direkten Link zu oder den Dateinamen Ihrer Chart-Aufnahmen vor und nach dem Trade. Sechs Wochen später auf einen 2,5R-Gewinner zurückzublicken, ohne den Chart, ist fast nutzlos. Mit dem Chart können Sie sehen, ob Ihr Einstieg sauber war oder ob Sie beim Fill Glück hatten, ob sich der Kurs wie erwartet verhalten hat und was Sie übersehen haben.
Dies ist die Spalte, die die meisten Trader nicht mehr ausfüllen, wenn sie beschäftigt sind. Tun Sie es nicht. Ein Journaleintrag ohne Screenshot ist ein Datenpunkt. Ein Journaleintrag mit Screenshot ist eine Lektion.
Notizen: Freitext richtig gemacht
Die Notizen-Spalte neigt zu zwei Fehlermodi. Der erste sind Trader, die sie leer lassen, weil „ich werde mich erinnern“. Werden Sie nicht. Der zweite sind Trader, die einen Absatz emotionaler Verarbeitung schreiben, der ihnen ein besseres Gefühl gibt, aber keine verwertbaren Informationen enthält.
Ein nützlicher Notizeneintrag besteht aus ein oder zwei Sätzen, die beantworten: Was habe ich gesehen, das mich zu diesem Trade bewogen hat, und hat sich der Kurs so verhalten, wie ich erwartet habe? „Wartete auf den 15m-Schluss über 1,0840 nach einem sauberen Range-Break. Der Kurs lief 40 Pips, bevor er am Strukturniveau 1,0880 ins Stocken geriet – ich stieg manuell bei 1,0872 aus, anstatt durchzuhalten.“ Das ist eine Notiz, von der Sie später handeln können.
Spalten, die Sie wahrscheinlich nicht brauchen
Marktstimmungsbewertungen sind fast immer Rauschen, es sei denn, Sie haben einen sehr spezifischen, reproduzierbaren Rahmen für deren Erstellung. Spalten für Broker, Plattform und Kontotyp sind normalerweise sinnlos, es sei denn, Sie vergleichen tatsächlich die Performance über mehrere Konten hinweg. Spalten, die Ihr angestrebtes RR neben Ihrem tatsächlichen RR verfolgen, sind nur nützlich, wenn Sie das Ziel vor dem Trade vor dem Ausstieg eintragen – wenn Sie es danach eintragen, rationalisieren Sie unbewusst.
Seien Sie gnadenlos. Jede Spalte, die Sie hinzufügen, ist eine Spalte, die Sie bei jedem Trade für immer ausfüllen müssen, sonst werden Ihre Daten inkonsistent. Fangen Sie schlank an.
Von der Tabelle zu etwas Besserem
Der ehrliche Grund, warum ich mich von Tabellen entfernt habe, war nicht Faulheit – es war die manuelle Arbeit, Formeln zu erstellen, konsistente Spaltennamen beizubehalten und zu verhindern, dass Pivot-Tabellen jedes Mal kaputtgehen, wenn ich ein neues Setup-Tag hinzufügte. Ein speziell entwickeltes Journal erledigt all das automatisch.
Edgelog ist völlig kostenlos – kein Testzeitraum, keine Karte erforderlich, unbegrenzte Trades – und erfasst jede oben beschriebene Spalte, ohne dass Sie eine einzige Formel erstellen müssen. Für Forex-Trader werden MT4- und MT5-Positionen in der Regel automatisch über den EdgelogSync Expert Advisor synchronisiert (in unseren Tests geschieht dies innerhalb von Sekunden nach einem Close, obwohl die Ergebnisse je nach Broker-Verbindungsqualität variieren können). Binance, ByBit und OKX verbinden sich über schreibgeschützte API-Schlüssel. Jeder andere Broker funktioniert über CSV- oder Excel-Import.
Wenn Sie lieber Ihr eigenes Blatt weiterentwickeln möchten, gilt alles in diesem Beitrag weiterhin. Aber wenn Sie aufhören möchten, Infrastruktur zu warten, und stattdessen Ihre Daten tatsächlich nutzen möchten, lohnt sich das kostenlose Journal. Sie können auch mehr über die Mechanik in Wie Sie Ihre Forex-Trades effektiv journalen lesen oder Optionen in Kostenlose vs. kostenpflichtige Trading-Journale – was Sie wirklich brauchen vergleichen.
Die Spalten sind nicht magisch. Sie konsequent bei jedem Trade auszufüllen, ist die ganze Aufgabe.